Despedimos el año con Thinspiration

¡¡FELIZ AÑO NUEVO A TODOS Y TODAS!!

Tes para que ayudan a adelgazar, y no hacen milagros: I

Buenas tardes a todos, en esta ocación y siendo ya el último día del 2012 estoy remodelando un poquito el blog, he aquí, les dejo un dato que les puede ser muy útil a aquell@s que nos vemos obligados a comer y no poder vomitar y en consecuencia luego nos sentimos adoloridos o pesados, y sobre todo con muchísimas calorias extras que nosotros núnca hubieramos ingerido.

El dato es... Té.

Así es, tes, de distintos sabores y olores, y claro, nuevo año, implica nuevas oportunidades, yo por ejemplo voy a empezar con la dieta ABC (ana's boot camp), y claro pienso acompañarla con muchos tes, pero ojo, no cualquier té, sino que hay algunos más que otros que nos ayudan a quemar grasa, reducir el azucar en la sangre, disminuir el colesterol, e incluso mejorar y acelerar el metabolismo. Ahora bien...

Te verde: 

•Te estimulante, es decir que ayuda a disminuir en parte la depresión. 

•Te antioxidante, mejora la calidad de vida, y ayuda a prevenir distintos tipos de cáncer. 

•Sirve como diuretico de manera que no permite la retención de liquídos. 

•Y tiene efecto adelgazante, incluso ha estado recomendado a pacientes con obesidad y sobrepeso.


Te rojo: (aclaro que este té es el que yo más tomo, y me ha dado buenos efectos, lo ideal para ver efectos es tomar 4 tazas o más en el día):

• Facilita la digestión de comidas grasosas y estimula la actividad de la vesícula, separando las grasas para que estas sean eliminadas del cuerpo.
• Desintoxica el hígado, por lo que elimina residuos dañinos y toxinas del cuerpo.
• Ayuda a la renovación celular (antioxidante).
• Aumenta el gasto calórico; esto significa que te hace quemar calorías más rápidamente.
• Tiene una función diurética y estimula al riñón a eliminar excesos de líquidos.

Te blanco:

•Es el antioxidante mas potente de la naturaleza 100% mas eficaz en la lucha contra el envejecimiento y diversas enfermedades que el Te Verdepues contiene cuatro veces más polifenoles y catequinas (potentes antioxidantes) y muy conocidos por aumentar las defensas del organismo y neutralizar la actividad de los radicales libres culpables de la oxidación celular, envejecimiento y responsables en muchísimos otros casos de la aparición de cáncer.

•Es mucho mas eficaz contra el envejecimiento celular que el te verde , incluso 14 veces mas potente que un vaso de zumo de naranja y cero calorías.

•protege nuestro corazón, ayuda a prevenir infartos y regula la presión sanguínea.

•es una medida natural de intentar combatir el cáncer.

•Junto a su poder adelgazante, el té blanco acelera el metabolismo, favoreciendo la reducción de grasa corporal y colesterol. Depurador, desintoxicante, estimula también las secreciones digestivas, con lo que facilita la digestión de los alimentos grasos.

Este último el té blanco he leído que es mucho mejor que el té verde, incluso. pero vamos a ser realistas:

LOS TES NO SON MILAGROSOS, O SEA QUE SI

 INGIEREN 5000 KCAL, EL TE NO HARÁ MAGIA.

Feliz Navidad (muy tarde) pero con un regalito.

Ahora bien primero que nada espero que hayan pasado una hermosa navidad, y no hayan sufrido atracones... Y en caso de que los hayan tenido, (ejem ejemplo yo tuve) tranquil@s y sigan adelante, no vamos a morirnos de por vida en el piso por una caida cierto??

Ahora bien, luego depues estas fiestas bastante complicadas para todos nosotros, dado a que sentarse en la mesa con muchas personas o peor pocas y que obvserven que o cuanto comemos es odioso, y como dije si se nos dan atracones, lo mejor es:

1_ Olvidarlo y relajarse.

2_ No hacer ayuno, luego de las fiestas sino comer sano, es decir, ingerir fibras, y muchos alimentos de calorias negativas, pero sobre todo y lo más importante AGUA, litros de agua, una cantidad adecuada para lograr desintoxicar el cuerpo estaría entre los 3 a 5 lt, de agua.

3_ Caminar. Es decir también puedes odiarte y volverte loc@ con ejercicíos complicadísimos, pero lo mejor es caminar, a paso firme unas 30 cuadras es decir haces 15 de ida y 15 de vuelta, todos los días por la mañana luego de un vaso con 100ml de leche descremada y 50ml de agua y una cucharadita de té, pero con canela que acelera el metabolismo (Es el momento perfecto para movilizar el metabolismo y más por que hemos ingerido canéla, y sobre todo por que el glucogéno esta en su mejor momento para activarse).

4_ TEA TIME, bebé tes, de distintos sabores y olores, si puedes conseguir en hebras MUCHISÍMO mejor. Recomiendo: té rojo y té verde.

5_ Y último, perdonate, ya no hay nada que puedas hacer, excepto perdonarte y seguir.


Les deseo muchas prosperidades y éxitos en sus propositos de acá a fin de año.

Unmasked.

Vomito

Me odio.

Es sencillo, llego a mi primera meta, y la cago rotundamente. ¿Como?

Comiendo, y abusando. O sea atracon. Claro que tome dos veces orlistat para inihibir grasas y lo único que cene o sea porquerias como queso, kanikama, y galletas de arroz y te... Todo lo vomite, es decir, salio por donde entro... Y sin embargo aún así me siento horrible, GORDA, asquerosa, siento que engorde como 5 kilos, claro que es imposible por algo que uno consume primero orlitat y menos que menos si uno vomita.

Pero me doy asco y muchísimo, mañana no desayuno, solo almuerzo (por que no me queda otra, dado a que mi jefa nutricionista JODE y como con ella en la mesa)  e intentare solo ensalada, merienda nada agua o te, y cena absoluta y totalmente NADA.

Simple me ODIO, y ni tiempo de ejercitar tuve.

Me siento terrible, me odio.




Unmasked.

The Victoria's Secret Angels PURE inspiration

Bueno como no pensaba dejar que mi día termine mal, acá les traigo mi let´s go para todo.... THININSPIRATION total!!! Espero lo disfruten y se sientan tan inspirad@s como yo, es más les cuento que amo la marca de ropa de VS, incluso tengo alguna que otra cosita que me he podido comprar cuando tenía trabajo... En fín disfruten este video que además de inspirar es super fashion&cute.


Exitos


Unmasked.


 

Mi vida es una mierda, solución: semi ayuno - tranquinal.

Buenos días probablemente esta entrada no esta muy relacionada con el contenido del blog, (a quien le interesa, si de todas formas es mío jajaja) pero no doy más y prefiero estar aquí escribiendo mientras descanso y tomo un simple té en vez de tener que aguantar toda la mierda del mundo que me rodea.

*Comida
*Peleas con mi pareja

*COMIDA asquerosa

*Inaguración de mi pequeño puesto (que paradoja es de comida jajaja)
*Trabajo a partir del lunes (veran mi jefa es una abusadora, horas extras, no me paga NADA o sea lo suficiente para viajes en el bus)
*Facultad (Debo DEBO TENGO que ponerme a estudiar si o si, para no perder otro año de mi vida).

Y de nuevo COMIDA.

Pero estoy harta, quiero mandar a todo y todos a la mierda, y sin embargo, como buena enferma anorexica que soy, voy a demostrar que soy fuerte que tengo las riendas de mi vida salir con una delicada sonrisa, a la inaguración para recaudar más dinero ya que el que me pagan no es suficiente... Y cumplir con mi ayuno. Así es ayer rompi me querido regimen de 300 kcal llegando a las 500, y no se si las pase, así que hoy ayuno, y lo único que voy comiendo es 1 manzana partida en varios pedazos y que aguante así durante todo el día.

Bien podría ser peor ¿Verdad? No se como pero de seguro podria!

(Ojala fuera la de la foto pero no, la ví por google images, yo soy un cerdo asqueroso que no merece nada, exepto quizás dormir un día y no volver a despertar).

Así que al mal tiempo buena cara y algo de thinspo, (no veo otra forma de soportar el día).

 Para quienes no la conocen ella es la perfección de Barbara Palvín modelo, de tan solo 20 años

 Ella es Lindsay Wixon otra magnifica obra de inspiración, hay mejores fotos quizás, pero son las que tenía y no tengo ganas de buscar más.

Y claro no podía faltar para mi, la más extravagante, bella, e increible Charlotte Free, definitivamente si tengo una inspiración es ella, claro que solo el cuerpo y cabello, en lo espiritual, digamos que no quiero parecerme a nadie, todos somos humanos, y somos la misma mierda, así que al menos sere una mierda original. Eso es lo que a mi me vale.

Conclusión:

Lo que haré:

*Stay Strong
*Love Often
*Think Positively
*Don´t Eat
*Worry Less.


No mucho más que contar acotar o agregar, y dado que es una entrada personal dudo que alguien la lea, pero en caso de que lleguen a esta parte, les recomiendo...

Té de frutilla más té de tilo, no solo es rico (con algo de edulcorante 0 kcal) sino que saca el hambre completamente.

Éxitos.

Unmasked

Carta de Presentación.

Intro:
Nadie de aquñi me conoce, y no estoy dispuesta a darme a conocer asé de sencillo. ¿Por que me volvi anorexica y más recientemente bulimica? Es complicado de explicar, y para aquellos que se sientan de tirar la primera piedra les dire:

 "Soy una humana conciente de mis actos, y esto es uno de mis errores. Pero estoy dispuesta a pagar el precio, así que Haters, no se gasten. Curiosos, pregunten. En recuperación, vayansén y sean felices. ¿Quieres bajar de peso por 5, 10 y hasta 10 o incluso 20 kilos? Haz dieta. Es mi consejo."

Claro que viniendo de mi, muchos creerán que no vale nada, pero es importante darse cuenta que más allá de la enfermedad tanto fisica y psicologica que pueda padecer, soy una humana, tengo defectos y virtudes, y también tengo ojos, oídos y boca.





Lo que sufro día a día no comenzo por que simplemente una mañana desperté queriendo ser delgada, ni nada parecido. Lo que sufro esta desde que tengo memoria de manera psicologíca, y desde hace algunos años de manera fisíca.

Así que no quiero que nadie me cuestione, por nada. Puesto que yo no los cuestionare a uds. No los conosco y ustedes tampoco a mi.

Por eso: Unmasked, por que si bien aquí no llevo mascara respecto de lo que siento y pienso, la llevo todos los días de mi vida, tratando de respirar.

...

¿Que es la anorexia?:

No voy a andar con vueltas ni terminos cientificos, para eso usen una enciclopedia, o google.
Anorexia es una enfermedad que comienza con lo psicologíco afectando prontamente lo fisico de determinada persona. La persona que padece anorexia, evita toda clase de comidas (por el motivo que sea) y suele bajar de peso de manera veloz provocando así sub enfermedades a la persona que la padece.

¿Que es la bulimia?

Otra enfermedad psicologica, que termina afectando el fisico. En este caso la persona que padece bulimia suele presentar un deseo desesperado de comer de manera desenfrenada (atracones) y luego un sentimiento de culpa invade a la persona (no siempre puede llegar a ser la misma causa) , lo cual provoca que vomite todo aquel alimento que ingirío. Al igual que la anorexia, la bulimia puede provocar otras sub enfermedades.


Basícamente no tengo causas, no tengo motivos, ni obligo a nadie a seguir lo que aquí escribo.

Quizás cuando vaya ordenando mis sentimientos con respecto a mi vida, sea capaz de hablar más abiertamente ascerca de mi misma.

Respetamos&Respetemos.

Eso es todo, éxitos y saludos a todos.

Unmasked.

Dieta de la Sopa

Hola lector@s aquí les traigo un nevo post con una nueva dieta, esperando les sea útil, se trata de una dieta que mañana comienzo, y día a día les ire contando con un post como me esta yendo.

Bueno la dieta, que es probable que ya muchos de ustedes conozcan es la famosa dieta de la SOPA. Asi que mis lector@s nos vamos a tener que poner el gorro y delantal y a cocinar. Por que esta sopa no la conseguimos en el supermercado, sino que la debemos hacer nosotros mismos, el lado positivo... Es MUY fácil y lo más importante podemos llegar a bajar entre 4 a 8 KILOS EN UNA SEMANA.

¿Que tal eso? Claro que depende de muchos factores:
1)_Si respetamos la dieta acompañada de la sopa.
2)_Si hacemos ejercicio diario.









Ahora si la receta de la sopa, con las cantidades:

#6 cebollas
# 2pimientos verdes (morrones) naturales.
#6 tomates
#6 tazas de té de apio.
#1 repollo mediano.

Preparación:
Cortar todos los ingredientes en trozos a gusto (chicos, medianos o grandes) y poner a cocinar en una hoya con abundante agua-

---En la receta normal dice que se puede agregar pollo y caldo--- Yo diria que si se agrega pollo o caldo preparado ya no seria tan natural, y de seguro se agregan muchas calorias.

Ahora si el día a día para lograr bajar kilitos!:



Día 1: Toda la sopa que quieras y toda la fruta que desees, no banana o platana, y uvas.
Día 2: Toda la sopa que quieras y verdura también.
Día 3: Toda la sopa, fruta y verduras que desees.
Día 4: Toda la sopa y vasos de leche descremada que desees.
Día 5: Toda la sopa, 250gr de carne vacuna magra y seis tomates.
Día 6: Toda la sopa y  atún o pollo 250 gr y toda la verdura que desees.
Día 7: Toda la sopa, arroz integral 200gr, y jugos de fruta ilimitados.

Bueno maso menos eso para que tengan en cuenta, este es un post muuuuy rápido pero informativo.



Éxitos!!!

Unmasked!

Dieta 500 kcal.

Bueno antes que nada, desaparecí durante un tiempo, digamos que problemas personales pero acá estoy, volví  y desaparecí pero.... no sin antes pensar en aquellos que leen y traerles algo bueno.

He aquí una dieta de 500 kcal, y lo mejor es que si eres de es@s que no soportan el hambre con esta dieta seguro, lo soportan. Con esta dieta se puede bajar hasta 3 kilos por semana y con ejercicio (3 veces por semana sesiones de 30 minutos a una hora)  hasta 5 kilos.

Ahora bien, aquí la tienen:

Desayuno: Te (yo suelo tomar te rojo y fucus, pero cada quien cambia como quiere) 0 kcal + una manzana mediana 50 kcal + una galleta de arroz 29 kcal.

Total: 79 kcal.

o

Caf'e cortado (75% cafe y 25% leche descremada y bien caliente para dar sensación de saciedad) 24 kcal + una galleta de arroz 29 kcal.

Total: 53 kcal.


Media manana:  1 gelatina light. 10 kcal

Almuerzo: Ensalada tomate, lechuga, y cebolla (se puede reemplazar la cebolla por CLARA de huevo hervida y solo la clara). condimentada solo con limón  100 kcal con clara de huevo o 125 kcal con la cebolla. + pechuga de pollo sin piel al horno o a la plancha solo 100gr cuenta con 150 kcal.
+ una infusión o un cortado pequeño 17 kcal  o 1|2  manzana 25 kcal o mandarina 42 kcal o 50gr de cerezas (8 cerezas) 30 kcal.

Total: cerca de, 275 kcal como máximo.

Media tarde: 1|2 manzana 25 kcal.

Merienda: un vaso de jugo clight el sabor que desees, o directamente un vaso bien grande, de jugo dietetico, puedes beber hasta un litro de jugo que tan solo tendrá 25 kcal total.

Cena: 100 gr de acelga cocida 46 kcal + clara de huevo cocida 13 kcal. o sea ahi que hacer un revuelto.
+  8 cerezas 30 kcal.

Total: 89 kcal.

Total kcal del dia: 478 kcal.


Bueno tiene abundantes cosas y ni siquiera llega a las 500 kcal que comente, la acelga se la puede reemplazar por 1 tomate grande o dos pequeños, otra opción en la merienda es cambiar el litro de jugo por tres gelatinas light que equivalen a 30 kcal, lo importante como en toda dieta es tomarnos  SI O SI,

2 a 5 litros de agua


Bueno espero les ayude a todos, y les deseo suerte y éxitos!!