Feliz Navidad (muy tarde) pero con un regalito.

Ahora bien primero que nada espero que hayan pasado una hermosa navidad, y no hayan sufrido atracones... Y en caso de que los hayan tenido, (ejem ejemplo yo tuve) tranquil@s y sigan adelante, no vamos a morirnos de por vida en el piso por una caida cierto??

Ahora bien, luego depues estas fiestas bastante complicadas para todos nosotros, dado a que sentarse en la mesa con muchas personas o peor pocas y que obvserven que o cuanto comemos es odioso, y como dije si se nos dan atracones, lo mejor es:

1_ Olvidarlo y relajarse.

2_ No hacer ayuno, luego de las fiestas sino comer sano, es decir, ingerir fibras, y muchos alimentos de calorias negativas, pero sobre todo y lo más importante AGUA, litros de agua, una cantidad adecuada para lograr desintoxicar el cuerpo estaría entre los 3 a 5 lt, de agua.

3_ Caminar. Es decir también puedes odiarte y volverte loc@ con ejercicíos complicadísimos, pero lo mejor es caminar, a paso firme unas 30 cuadras es decir haces 15 de ida y 15 de vuelta, todos los días por la mañana luego de un vaso con 100ml de leche descremada y 50ml de agua y una cucharadita de té, pero con canela que acelera el metabolismo (Es el momento perfecto para movilizar el metabolismo y más por que hemos ingerido canéla, y sobre todo por que el glucogéno esta en su mejor momento para activarse).

4_ TEA TIME, bebé tes, de distintos sabores y olores, si puedes conseguir en hebras MUCHISÍMO mejor. Recomiendo: té rojo y té verde.

5_ Y último, perdonate, ya no hay nada que puedas hacer, excepto perdonarte y seguir.


Les deseo muchas prosperidades y éxitos en sus propositos de acá a fin de año.

Unmasked.